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跑步,為了遇見更好的自己

2016年11月22日 09:08   來源:人民日?qǐng)?bào)海外版   羅 克

  大抵我是6年前開始夜跑的,原因很簡(jiǎn)單,就是太胖了。當(dāng)時(shí)上個(gè)三層都覺得喘,自己都忍受不了自己了,于是下定決心跑步減肥。怎么說大學(xué)時(shí)候自己也是足球隊(duì)的人啊。必須改變了!剛開始跑的時(shí)候,跑200米都是要死要活的,但給自己定了死目標(biāo):走也要走完3圈。于是,在一個(gè)月過后,自己可以慢慢跑5圈了。說來也怪,跑步這玩意會(huì)上癮,現(xiàn)在如果超過一個(gè)星期沒跑步,心理身體都會(huì)覺得不舒服,即使不跑,也要出去走上個(gè)把小時(shí),方才覺得可以安心入睡。

  夜跑6年,自己進(jìn)步蠻明顯,體重降了30多斤,體檢時(shí)候顯示身體各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)正常,尤其是心肺功能比沒跑步之前增強(qiáng)了。在習(xí)慣了夜跑5.6公里之后,鼓起勇氣參加了好幾次的10公里比賽,最好成績(jī)跑到了72分鐘上下。這成績(jī)沒啥亮眼的,但也能讓自己滿意了。最遠(yuǎn)一次跑步距離到了18公里多,接近了半馬。

  夜跑多了,給自己生活的改變遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體的改變。跑步其實(shí)是一件挺枯燥的事情,同樣的動(dòng)作一直在重復(fù),著實(shí)沒有新鮮感。自己將跑步堅(jiān)持了6年的時(shí)間,沒有一點(diǎn)毅力是堅(jiān)持不下來的,這一點(diǎn)我都挺佩服我自己的。跑步同時(shí)又是一件很孤獨(dú)的事情,我沒有參加任何的跑團(tuán),都是自己孤身一人跑在自己的路上,陪伴我的只有音樂和夜晚的星空。沒有人會(huì)給你制定目標(biāo),也沒有人在你身旁鼓勵(lì),一旦邁出了前進(jìn)的腳步,跑多少距離完全取決于你的堅(jiān)持。所以我也不太喜歡跑圈就是這個(gè)道理,一圈圈地繞,心理疲勞遠(yuǎn)大于身體疲勞。夜跑在路上,總有不同的人,總有新的景色映入眼眶,而且你內(nèi)心總會(huì)有一個(gè)聲音響起:堅(jiān)持一下,我一定可以跑到那個(gè)地方的。

  現(xiàn)代都市人平日工作里都挺忙的,很難給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間,而夜跑則剛好提供這樣的機(jī)會(huì)。帶上耳機(jī),這1個(gè)小時(shí)時(shí)間就是完全屬于自己的,可以將白天里繁雜的思緒在腦海中重新過濾一遍。沒有人打擾,你的內(nèi)心會(huì)非常平靜,那個(gè)時(shí)候自己作出的判斷也會(huì)更加理性,更加得當(dāng)。我習(xí)慣邊跑邊思考應(yīng)對(duì)工作的方法,想想這個(gè)問題應(yīng)該怎么處理,除了A方案還有沒有B方案,一場(chǎng)夜跑下來,往往都能權(quán)衡出最為恰當(dāng)?shù)姆桨。每每想到處理事情的好方法,夜跑歸來后都迫不及待地立刻落實(shí),在夜色中享受這獨(dú)特的歡喜。

  跑步就和人生一樣,永遠(yuǎn)不知道前面什么情況,有時(shí)天晴有時(shí)雨,你只能不斷往前跑,才知道前面有什么風(fēng)景,遇到什么風(fēng)景,就享受什么樣的風(fēng)景。這么詩情畫意的夜晚,用奔跑來丈量自己的青春,做到了別人以為你不可能做到的事,滿足感從腳趾頭一直蔓延到了頭發(fā)梢。

  跑步,說到底,就是為了遇見更好的自己。

 。ㄗ髡邽轶w育評(píng)論專欄作家)

(責(zé)任編輯:鄧浩)

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