喝一些果汁，可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是湖南郴州51歲的曾女士卻做了一個(gè)特別冒險(xiǎn)的舉動(dòng)，在家將20多種水果混合榨汁，簡(jiǎn)單過(guò)濾后注射到靜脈，導(dǎo)致全身感染嚴(yán)重，幸好在醫(yī)院獲得及時(shí)救治，脫離了危險(xiǎn)。（見(jiàn)3月18日《瀟湘晨報(bào)》）

　　把混合果汁自行進(jìn)行靜脈注射，如此匪夷所思的“養(yǎng)生”，差點(diǎn)成了名副其實(shí)的“殺生”。在鬼門關(guān)走了一遭的當(dāng)事人，也許會(huì)吸取教訓(xùn)，不再盲目養(yǎng)生，但對(duì)國(guó)內(nèi)數(shù)以億計(jì)的“養(yǎng)生一族”來(lái)說(shuō)，恐怕仍有相當(dāng)一部分人把自己的身體當(dāng)“試驗(yàn)田”，進(jìn)行著各種各樣的養(yǎng)生實(shí)驗(yàn)。

　　養(yǎng)生盛行，是百姓生活水平提高、人們追求健康需求的體現(xiàn)。但有個(gè)基本的前提，就是養(yǎng)生要走在一條科學(xué)、合理、正確的路上，需要破除和遠(yuǎn)離各種不科學(xué)、不合理、不健康的理念和方式。否則，養(yǎng)生非但達(dá)不到想要追求的效果，反而會(huì)對(duì)身體健康和生命帶來(lái)威脅。

　　上述把混合果汁輸入身體的另類養(yǎng)生也許是個(gè)案，但一些明顯違背科學(xué)、違背醫(yī)學(xué)常識(shí)的理念被諸多人奉為養(yǎng)生“金科玉律”，并且在自己的生活中嚴(yán)格踐行，卻是十分普遍的現(xiàn)象。這說(shuō)明，我們徒有養(yǎng)生意識(shí)，卻沒(méi)有正確的養(yǎng)生理念和方式。是時(shí)候讓我們的養(yǎng)生意識(shí)等等我們的養(yǎng)生理念，并且建立起一套科學(xué)、合理的養(yǎng)生體系了。

　　要實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，必須做到“有破有立”。所謂“破”，就是破除那些不正確、不科學(xué)的養(yǎng)生理念，遠(yuǎn)離各種各樣的養(yǎng)生謠言。尤其是隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、自媒體高度發(fā)達(dá)，其中很多都屬于養(yǎng)生類的，上面的信息魚龍混雜、錯(cuò)謬百出，如果完全按著去做，極有可能不受其益反受其害。所以說(shuō)，未經(jīng)權(quán)威人士或權(quán)威媒體證實(shí)的養(yǎng)生信息，不要盲目相信，更不要盲目實(shí)踐，應(yīng)是科學(xué)養(yǎng)生第一條。

　　而所謂“立”，就是幫助公眾掌握更多、更完整系統(tǒng)的科學(xué)養(yǎng)生常識(shí)。這當(dāng)中，權(quán)威渠道、權(quán)威信息很關(guān)鍵，有關(guān)部門尤其是醫(yī)療機(jī)構(gòu)，既要對(duì)各種虛假、錯(cuò)誤的養(yǎng)生常識(shí)積極辟謠，又要通過(guò)各種渠道和方式向公眾宣傳、普及正確的養(yǎng)生常識(shí)和理念。對(duì)美好生活、健康中國(guó)而言，這是不可或缺的一環(huán)。